3月8日，九三学社菏泽市委员会举办家庭教育与心理健康讲座。九三学社社员、国家二级心理咨询师、菏泽一中高级教师宋宪萍老师以“关爱自我 活出精彩”为主题，为定陶区残联、定陶区特殊教育学校的40多位工作人员和老师授课。

“作为一个人，首先应该照顾好家庭，才能有精力去照顾他人、做好工作”。宋老师了解到残联工作人员和特教中心的老师工作繁重，需要付出极大的耐心和爱心，有时难免会导致回家后面对孩子耐心不足，鼓励大家要学习家庭教育的正确方法，先照顾好家人和孩子的情绪，才能从容的面对工作。

宋老师结合生活中经常遇到的实际场景，分析了家长行为背后的心理因素，并根据教学过程中遇到的实际问题，剖析了青春期孩子难沟通的原因，向在座家长传授了沟通的两大法宝：先关注情绪再关注问题和养心重于养身。

听完讲座，大家都深有感触：“讲座非常实用。课上还原的家庭场景就和发生在我们身边一样，以后要多学习教育学和心理学知识，不仅要关注孩子生活，更要关注孩子情绪。”

此次讲座不仅传授了做好家庭教育的方式方法，还带领听众做了一次舒缓和解压练习，有效缓解了他们工作中的疲劳，为负面情绪找到了出口，得到了他们的一致好评。

今后九三学社菏泽市委员会将把社会服务活动与群众的实际需求更加紧密地结合起来，以实际行动展现九三学社的责任和担当。（九三学社菏泽市委会供稿）