虽然由于市政协常委的原因，退休日期推迟了两年，但这一天终于到来了。退休以后的日子怎么过？这是需要思考的。一味地保养与娱乐，借此过着一种舒适安逸的日子，不是我想要的。四十四年的工作经历养成了闲不住的习惯，我觉得自己还能为时候做些的事情，我知道自己肚子里的知识和经验，是国家和人民多年培养与前辈的教育知道的结果。我清楚广大基层教师渴望提高业务水平的心情，他们因为工作繁忙，经费困难，资料匮乏，信息不畅等原因而难以如愿，我有的是时间，可以为他们做些力所能及的事情。
国家篮球管理中心颁发的《全国篮球教学训练大纲》规定：初中阶段（少年乙组）比赛成绩占55%，素质与技术达标成绩占20%，技术评定成绩占25%；高中阶段（少年甲组）分别是70%、15%和15%。这就是说，初中达标与技评占总成绩的45%，高中占30%。身体素质与技术达标可用时间、次数、高度、远渡区分优劣，技术评定则是技评裁判员对技术动作规范掌握程度的主观评价，缺乏客观衡量标尺，所以很容易受到领队与教练的质疑，成为赛后的焦点。因此，国家蓝管中心在举办全国青少年比赛时十分重视技评裁判长的人选。
我从事篮球裁判工作五十年，是我国较早的国家级裁判员之一，又是《大纲》编写组成员，经过多年比赛考察，领导上对我们这批人办事比较放心，所以每年都分配任务。我们通过制定详细严格的技术动作规范、评分标准、裁判操作流程等手段，做到公正、公平、公开、透明，使青少年篮球比赛得以顺利进行。
“一个优秀教练可以造就一支优秀球队，一批优秀教练可以托起一个优势项目”，教练员培训是重中之重。我经常应邀为全国、省、市篮球教练员及大、中、小学体育教师讲课，课怎么讲才能符合听课人的需要，解决训练实际问题，是我常常思索的，首先要练好“台下功”。北宋诗人苏东坡说：“学如富贵在博收，仰取俯拾无遗筹”，只有依靠平日不断的充电，在学海中不停地“仰取俯拾”，兼收并蓄，才能在教学中收放自如，游刃有余。我利用经常外出参加比赛的机会，了解国内外篮球运动发展趋势，掌握技战术与规则的演变，学习优秀教练员与运动员的经验及特长，关心运动队训练与管理的热点、难点，观察基层篮球队的状况，为讲课积累第一手资料。我是学校图书馆的常客，主要体育报刊每期必读，凡是需要精读的内容我都在泛读基础上认真做笔记，并在精辟的与质疑的部分做些眉批，写下自己的观点。好记性不如烂笔头，每年笔记量在40万字左右，厚厚两大本，老伴调侃说：“70多岁了，戴着450度老花镜，整天低着头，看看看，写写写，何苦呢，退休了还有什么用？”我总是一笑置之，因为读书可以“开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广见识，养性灵”（林语堂 语）。
我选择讲课内容的原则是：教科书上有的大家知道的就不讲，重点讲国内外大赛折射出来的新动向、新技术、新训练方法；基层球队训练管理的热点、难点，以及我的一些经验教训和心得体会，力求做到既紧跟潮流有新意，又切合实际解决问题。
在我的记忆中，难度最大最富挑战性的是2000年8月14日在全国篮球教练员岗位培训高级班的一次讲课，听课的是国家队、甲A、甲B的教练员，国家蓝管中心领导及专家们也莅临旁听。培训班要求严格，考试成绩不合格者就不发“上岗证”，就不能在这个赛季执教，数额巨大的年薪与奖金将化为乌有，所以大家都竖起耳朵认真听讲，积极参加讨论。这些国内优秀教练员都有光彩夺目的运动经历，如果要论篮球技战术及训练能力，他们个个都是我的好老师，值得虚心求教，所幸上面分给我的题目不是技战术，而是“赛季制的训练与实施”，那时中国篮球运动进行了职业化、市场化改革，比赛制度由一年两次的赛会制改为历时三个月的赛季制，并实行一周三赛的主客场制。面对新赛制，个俱乐部都缺乏经验，教练员不知如何科学安排训练内容，掌握运动量和强度，出现主力大而不练，替辅练而不打，伤病频发，体力不支，人员匮乏，水平下降的严峻状况，此课题就是在这种情况下提出来的。当时国内外相关资料几乎空白，一些教练对自己赖以生存的经验教训也秘而不宣。我通过问卷调查，专家咨询，去赛点采访，借鉴其他项目经验，整理以往积累资料等途径，经过三个月劳作，多次易稿，才交出答卷。
我到基层中学、体校篮球队辅导的方式是先将该对在省中学生（少年组）比赛几场技术统计资料做一番研究，找出该队的强势和不足，使讲课有的放矢。第一次是理论课，我会深入浅出地给年轻人讲个人及全队主要优缺点及今后改进措施，鼓舞斗志，指出方向。在接下来的系列训练课中，我与该队教练紧密配合，分工合作，夯实基本功，按后卫、前锋、中锋分组进行扬长补短的位置技术训练，对全队主要攻防战术加以改进完善。在课余时间，我会与该队教练促膝深谈，交流信息，互通有无。在食宿上力求节俭，不计报酬，避免给学校添麻烦。
白发飘然未下鞍，笃行不倦乐悠悠。在我这把年龄，依然能发挥余热未社会做点事情，得到同行们的认可和青少年球员的尊敬，我感到心情舒畅，其乐融融，这就足够了。
(九三学社鲁东大学支社 朱体荃)
